Le
yoga est une discipline d'origine indienne qui, depuis son arrivée en Occident dans les années 1960, ne cesse de devenir de plus en plus populaire. Aujourd'hui, en France, tout le monde connaît quelqu'un dans son entourage qui le pratique. Alors si vous aussi vous recherchez une activité qui vous permette de faire un peu de sport, de vous assouplir et de vous relaxer grâce à des exercices de respiration, c'est qu'il est peut-être temps de vous y mettre vous aussi.
Paris : une ville où il faut savoir se ressourcer de temps en temps
Paris est une ville épuisante. Elle éprouve le système nerveux de ses habitants de la même façon qu'elle émerveille les sens des touristes de passage. Avec plus de 10 millions de personnes vivant au sein de son agglomération, la mégalopole française est une perpétuelle symphonie de stress, de courses, d'embouteillages et de coups de klaxon. Pas étonnant que, dans un tel contexte, un grand nombre de parisiens souffrent de stress, d'angoisse, de surmenage. On ne compte plus les personnes qui partent en dépression ou font un burn-out dans le cadre professionnel. Seulement, même lorsque ces personnes sont mises à l'arrêt, elles ne parviennent pas à se ressourcer, à se relaxer, à évacuer leurs problèmes. Elles restent prisonnières d'un cadre étouffant, comme s'il n'y avait pas d'échappatoire à leurs maux. Si vous ne voulez pas vous retrouvé enfermé dans une telle spirale infernale, il va vous falloir agir au plus vite, si possible avant même que vous ne commenciez à souffrir des premiers symptômes. Il existe de nombreuses méthodes pour prévenir le stress du quotidien : la culture, le sport, les voyages, la méditation... Parmi ces méthodes, les
cours de yoga ont particulièrement le vent en poupe. Accessibles à tous, ils garantissent des résultats rapides sur le corps et sur l'esprit. Pour vous faire une idée de ce à quoi vous pouvez vous attendre, vous pouvez dès à présent faire un tour sur le site web
yay-yoga.com.
Une discipline idéale pour enrichir son quotidien
Le sport est l'une des meilleures manières de faire du bien à son corps et à son esprit en même temps. En fournissant des efforts physiques, votre cerveau va libérer une grande quantité d'endorphine qui permettra à vos muscles de se relaxer et à votre esprit de se sentir soulagé. Toutefois, que diriez d'une discipline qui n'est pas seulement sportive, mais qui inclut également des aspects philosophique, psychique, spirituel ? Cette discipline existe, c'est le yoga. En Occident, nous connaissons surtout le hatha-yoga, qui se concentre sur la posture. Il a été créé en Inde il y a plus de 2000 ans. Heureusement, de nos jours, nous ne sommes plus obligés d'aller effectuer un séjour de plusieurs mois dans un ashram auprès d'un maître yogi pour apprendre les rudiments de cette pratique. Voilà plusieurs décennies qu'elle a traversé les plaines et les océans pour venir jusqu'à nous et faire désormais partie intégrante de notre culture contemporaine. Il est aujourd'hui facile de trouver un
cours de yoga à Paris si on souhaite le pratiquer ou simplement s'y initier. En faisant régulièrement des séances de hatha-yoga, vous allez rapidement sentir des bénéfices au niveau de votre corps. Basée sur les étirements, cette discipline améliorera votre souplesse et votre circulation sanguine. Mais c'est surtout du côté de l'esprit que vous ressentirez la différence. Avec ses exercices de méditation et de respiration, le hatha-yoga est une excellente manière de devenir zen.
Une pratique de plus en plus populaire, à Paris comme ailleurs
Les nombreux effets positifs du hatha-yoga sur l'organisme en font une discipline de plus en plus appréciée, et de plus en plus populaire. De nos jours, Il n'y a pas que dans les grandes villes que l'on peut le pratiquer. Des Etats-Unis à l'Allemagne en passant par la France ou le Japon, le hatha-yoga est partout, aussi bien dans les centres urbains que dans le monde rural. De nombreux éléments peuvent expliquer ce succès fulgurant et international. Même si son origine est profondément philosophique, religieuse et hindoue, le
hatha-yoga d'aujourd'hui se veut universel et accessible à tout le monde. N'importe qui peut s'y exercer, à condition d'être guidé par un professeur réel ou virtuel. Contrairement au football ou au tennis, pas besoin de coéquipiers, d'équipements ou d'installations particulièrement pour le pratiquer. Un simple tapis de sol suffit pour la majorité des exercices. En outre, vous n'avez même pas besoin de sortir de chez vous. Si vous connaissez certaines positions et que vous avez quelques dizaines de minutes devant vous, vous pouvez parfaitement faire votre petit cours de yoga privé avant d'aller au travail, le soir en rentrant ou même dans votre bureau au moment de la pause déjeuner. Sa grande flexibilité et l'autonomie de ses adeptes sont des paramètres indispensables qui permettent d'expliquer l'augmentation de l'offre et de la demande en matière de cours de yoga à Paris.
Entrez en contact avec une institution sérieuse comme YAY-yoga
Le principal problème du hatha-yoga aujourd'hui, ce sont les nombreuses dérives liées à sa pratique. Son socle philosophique et spirituel, teinté de religiosité et d'ésotérisme souvent mal compris par ceux qui le pratiquent, en font une cible privilégiée pour les personnes en quête de manipulations. On ne compte plus, à Paris ou ailleurs, les imposteurs qui montent une association pour dispenser des cours de hatha-yoga qui n'ont rien à voir avec la discipline originelle, dans le seul but de soutirer de l'argent aux élèves. Dans certains cas, cela peut aller encore plus loin : de nombreuses sectes, en Orient comme en Occident, ont puisé leur source dans les préceptes des maîtres yogi et ont tiré leur légitimité de l'enseignement du hatha-yoga. Plus que jamais, il convient donc d'être vigilant et de choisir scrupuleusement l'association, la structure et les professeurs vers qui l'on va se tourner. Une relation de confiance et un grand sérieux sont aujourd'hui indissociables d'une initiation au hatha-yoga dans les meilleures conditions. Pour cela, vous pouvez par exemple prendre contact avec une structure telle que
YAY-yoga. Avec ses enseignants certifiés et son grand nombre d'adhérents, elle vous accompagnera de la découverte du hatha-yoga jusqu'à une maîtrise en autonomie. En peu de temps, vous vous sentirez comme une personne nouvelle et vous constaterez tous les changements bénéfiques dans votre vie de tous les jours.
Une plateforme riche pour prendre soin de votre corps et de votre esprit
YAY-yoga propose deux types de services liés à l'enseignement de cette discipline. Tout d'abord, il y a les cours, qui se présentent sous la forme d'ateliers ou de stages. Quel que soit votre niveau, quelles que soient vos disponibilités hebdomadaires, vous trouverez forcément un créneau qui vous convient dans les studios de YAY-yoga, situés en plein cœur de Paris. Ici, vous serez inclus dans un groupe et vous recevrez l'enseignement du hatha-yoga par un professeur diplômé qui a fait ses preuves. Vous pourrez également choisir le type de hatha-yoga que vous préférez, du plus dynamique au plus relaxant. En somme, il ne dépend que de vous de trouver la discipline qui vous convient, et de définir les modalités de votre pratique en fonction de vos besoins et de vos obligations. L'autre façon d'apprendre le hatha-yoga proposée par YAY-yoga, ce sont les vidéos. Le site internet met à disposition de ses élèves une plateforme télévisuelle baptisée YAY TV qui dispense des cours par vidéo. Elle contient plus de 2000 vidéos, mais aussi des cours en direct effectués en visio. Vous pouvez souscrire un abonnement et choisir le type de séances que vous souhaitez faire : plutôt tonique, plutôt calme... Maintenant que vous savez qu'il est possible de suivre des cours de hatha-yoga en plein Paris, il n'y a aucune raison que vous ne retrouviez pas bientôt votre sérénité.
